Después de un tiempo de haberlo dejado nuevamente retomamos este ejercicio que tan sano es para la salud.
Han pasado dos largos meses sin correr y ya me hacía falta, hoy he ido y he corrido unos 4.5 km, mas bien los he trotado y he sentido nuevamente la energia que le da al cuerpo la carrera.
Sali un poco tarde, como a las 7:20 ya les diré mas adelante donde corro, por ahora les describiré lo que hice el dia de hoy; el dia amaneció nublado y se sentía un ambiente muy húmedo ya que ayer y el sábado estuvo lloviendo mucho. Empecé como siempre con los ejercicios de estiramiento de piernas y algunas sentadillas, es muy importante estirar los músculos antes de empezar a correr (y también después) para evitar lastimarse.
El recorrido es de mas o menos tres kilómetros por vuelta, antes de terminar la vuelta me encontré con Don Manuel, un corredor veterano que me da consejos y me anima a seguir corriendo; a duras penas termine la vuelta y media, en estos meses que dejé de correr he subido de peso y esto me hace rendir menos y cansarme mas, pero espero mejorar con el tiempo.
Espero en un par de meses participar en alguna carrera de 5 o 10 km; ya les estaré avisando a ver si alguien mas también va y nos vemos por allá.
Por el momento es todo, amigos les deseo lo mejor y ánimo vamos a correr.
Han pasado dos largos meses sin correr y ya me hacía falta, hoy he ido y he corrido unos 4.5 km, mas bien los he trotado y he sentido nuevamente la energia que le da al cuerpo la carrera.
Sali un poco tarde, como a las 7:20 ya les diré mas adelante donde corro, por ahora les describiré lo que hice el dia de hoy; el dia amaneció nublado y se sentía un ambiente muy húmedo ya que ayer y el sábado estuvo lloviendo mucho. Empecé como siempre con los ejercicios de estiramiento de piernas y algunas sentadillas, es muy importante estirar los músculos antes de empezar a correr (y también después) para evitar lastimarse.
El recorrido es de mas o menos tres kilómetros por vuelta, antes de terminar la vuelta me encontré con Don Manuel, un corredor veterano que me da consejos y me anima a seguir corriendo; a duras penas termine la vuelta y media, en estos meses que dejé de correr he subido de peso y esto me hace rendir menos y cansarme mas, pero espero mejorar con el tiempo.
Espero en un par de meses participar en alguna carrera de 5 o 10 km; ya les estaré avisando a ver si alguien mas también va y nos vemos por allá.
Por el momento es todo, amigos les deseo lo mejor y ánimo vamos a correr.
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