10 000 m FEMENIL DULCE MARIA RODRIGUEZ

En estos momentos es esta llevando a cabo esta prueba, y nuestra compatriota Dulce Maria Rodriguez esta compitiendo, ella obtuvo la calificación para participar en el maraton y también en los 10 000 m, decidió solo participar en los 10 000.


¡Vamos Dulce, vamos!

Datos de Dulce Maria Rodriguez de la Cruz

Datos generales

Nacimiento: Agosto 14 de 1972, Toluca, Estado de México
Peso: 47 kg. Estatura: 156 cm.
Aficiones: Cocinar, escuchar música y dormir.

Último logro deportivo
Décimo quinto sitio en los 5,000 metros planos en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.

Frase en los Juegos Olímpicos
"El logro momentáneo de un éxito no debe relacionarse con la pérdida de la humildad"

Así que si observan es su cumpleaños, ¡Felicidades Dulce! sin importar el lugar en que quedes, ya eres grande por estar ahi.

Aqui la lista de salida:

Lane	Bib	Name	NOC	Date of Birth	Personal Best	Season Best	Result	Rank
1	1660	TUFA Mestawet	Ethiopia	Oct 05 1986	30:38.33	30:38.33
2	2491	KIBET Hilda	Netherlands	Mar 17 1981	30:58.48	30:58.48
3	3140	BEGLEY-YODER Amy	United States	Jan 11 1978	31:43.60	31:43.60
4	1677	DIBABA Ejegayehu	Ethiopia	Jan 13 1982	30:18.39	31:04.05
5	1337	DONG Xiaoqin	China	Jan 02 1983	31:31.87	31:31.87
6	2030	PREEJA Sreedharan	India	Mar 13 1982	32:04.41	32:04.41
7	2385	LEGHZAOUI Asmae	Morocco	Aug 30 1976	31:16.94
8	1373	BAI Xue	China	Dec 15 1988	31:28.88	31:40.38
9	1659	DIBABA Tirunesh	Ethiopia	Jun 01 1985	30:15.67	31:03.37
10	1826	REED Kate	Great Britain	Sep 28 1982	31:35.77	31:35.77
11	2781	KONOVALOVA Maria	Russian Fed.	Aug 14 1974	30:59.35	30:59.35
12	2006	KALOVICS Aniko	Hungary	May 13 1977	31:40.31	32:09.02
13	3283	FLANAGAN Shalane	United States	Jun 08 1981	30:34.49	30:34.49
14	2544	SMITH Kimberley	New Zealand	Nov 19 1981	30:35.54	30:35.54
15	1898	MOCKENHAUPT Sabrina	Germany	Dec 06 1980	31:21.28	31:27.05
16	2450	RODRIGUEZ Dulce Maria	Mexico	Aug 14 1972	31:25.33	31:39.20
17	1823	PAVEY Jo	Great Britain	Sep 20 1973	31:26.94	31:56.90
18	2286	ARUSEI Peninah	Kenya	Feb 23 1979	30:57.08	30:57.08
19	2206	FUKUSHI Kayoko	Japan	Mar 25 1982	30:51.81	31:18.79
20	3171	GOUCHER Kara	United States	Jul 09 1978	31:17.12	31:26.48
21	2278	WANGUI Lucy Kabuu	Kenya	Mar 24 1984	31:05.90	32:18.60
22	1632	CHECA Isabel	Spain	Dec 27 1982	32:07.78	32:07.78
23	2248	MASAI Linet Chepkwemoi	Kenya	Dec 05 1989	31:14.98	31:14.98
24	3101	BERKUT Nataliya	Ukraine	May 30 1975	31:08.89	31:47.03
25	1399	ZHANG Yingying	China	Jan 04 1990	31:17.30	31:38.35
26	2801	ABITOVA Inga	Russian Fed.	Mar 06 1982	30:31.42	30:46.70
27	1113	de VOS Nathalie	Belgium	Dec 09 1982	31:22.80	33:10.76
28	2223	SHIBUI Yoko	Japan	Mar 14 1979	30:48.89	31:15.07
29	2855	ARYASOVA Tatiana	Russian Fed.	Apr 02 1979	31:04.88	31:04.88
30	2492	KIPLAGAT Lornah	Netherlands	May 01 1974	30:12.53	31:04.04
31	3045	ABEYLEGESSE Elvan	Turkey	Sep 11 1982	30:21.67	31:36.33
32	2210	AKABA Yukiko	Japan	Oct 18 1979	31:15.34	31:15.34

"ACTUALIZACION"

Pues aqui los resultados:

World Record	29:31.78	WANG Junxia	CHN	Beijing(CHN)	Sep 8 1993
Olympic Record	30:17.49	TULU Derartu	ETH	Sydney(AUS)	Sep 30 2000

Rank	Bib	Name	NOC	Date of Birth	Order	Result
1	1659	DIBABA Tirunesh	Ethiopia	Jun 01 1985	9	29:54.66	OR,AR
2	3045	ABEYLEGESSE Elvan	Turkey	Sep 11 1982	31	29:56.34	AR
3	3283	FLANAGAN Shalane	United States	Jun 08 1981	13	30:22.22	AR
4	2248	MASAI Linet Chepkwemoi	Kenya	Dec 05 1989	23	30:26.50	WJR,NR
5	2781	KONOVALOVA Maria	Russian Fed.	Aug 14 1974	11	30:35.84	PB
6	2801	ABITOVA Inga	Russian Fed.	Mar 06 1982	26	30:37.33	SB
7	2278	WANGUI Lucy Kabuu	Kenya	Mar 24 1984	21	30:39.96	PB
8	2492	KIPLAGAT Lornah	Netherlands	May 01 1974	30	30:40.27	SB
9	2544	SMITH Kimberley	New Zealand	Nov 19 1981	14	30:51.00
10	3171	GOUCHER Kara	United States	Jul 09 1978	20	30:55.16	PB
11	2206	FUKUSHI Kayoko	Japan	Mar 25 1982	19	31:01.14	SB
12	1823	PAVEY Jo	Great Britain	Sep 20 1973	17	31:12.30	PB
13	1898	MOCKENHAUPT Sabrina	Germany	Dec 06 1980	15	31:14.21	PB
14	1677	DIBABA Ejegayehu	Ethiopia	Jan 13 1982	4	31:22.18
15	2491	KIBET Hilda	Netherlands	Mar 17 1981	2	31:29.69
16	1399	ZHANG Yingying	China	Jan 04 1990	25	31:31.12	SB
17	2223	SHIBUI Yoko	Japan	Mar 14 1979	28	31:31.13
18	2286	ARUSEI Peninah	Kenya	Feb 23 1979	18	31:39.87
19	2855	ARYASOVA Tatiana	Russian Fed.	Apr 02 1979	29	31:45.57
20	2210	AKABA Yukiko	Japan	Oct 18 1979	32	32:00.37
21	1373	BAI Xue	China	Dec 15 1988	8	32:20.27
22	2006	KALOVICS Aniko	Hungary	May 13 1977	12	32:24.83
23	1826	REED Kate	Great Britain	Sep 28 1982	10	32:26.69
24	1113	de VOS Nathalie	Belgium	Dec 09 1982	27	32:33.45	SB
25	2030	PREEJA Sreedharan	India	Mar 13 1982	6	32:34.64
26	3140	BEGLEY-YODER Amy	United States	Jan 11 1978	3	32:38.28
27	2450	RODRIGUEZ Dulce Maria	Mexico	Aug 14 1972	16	32:58.04
28	1337	DONG Xiaoqin	China	Jan 02 1983	5	33:03.14
29	1632	CHECA Isabel	Spain	Dec 27 1982	22	33:17.88
	2385	LEGHZAOUI Asmae	Morocco	Aug 30 1976	7	DNF
	1660	TUFA Mestawet	Ethiopia	Oct 05 1986	1	DNF
	3101	BERKUT Nataliya	Ukraine	May 30 1975	24	DNS

La Crónica del Rover

Ya saben la crónica original esta en el foro:

http://www.elcorredor.com.mx/foro/viewtopic.php?t=69

La copio aqui también:

Este dia me desperté antes de las 4:00, la verdad es que no pude dormir mucho por la emoción de correr el maratón rover, aunque fue una decisión de último momento pero yo sabia que estaba listo para correr la distancia hasta "Tres Marias" que es de 31 km.

El maratón Rover completo llega hasta Cuernavaca, pero yo haria la distancia hasta Tres Marias y ya de ahi si me sentía bien, tal vez intentaría llegar hasta Cuernavaca.

La noche anterior hablé con Ricardo Garcia, que me habia metido la espinita de correr el Rover, me estuvo hablando del Rover varias veces en los encuentros del grupo amantes de correr; hasta que me convenció, quedamos de vernos temprano antes de la salida.

Antes de amanecer ya llovia, casi me vencen las ganas de no ir por la lluvia, pero ¿qué te pasa?, me dije a mi mismo: ¡Si te encanta correr bajo la lluvia! ¡además no serás un hombre si no vas y corres el Rover sin importar si llueve o no! De modo que no habia mas que hacer, encendí el calentador y preparé la mochila: agua, bebida isotónica (gatorade), barras, dulces, chocolates, vaselina (para las rozaduras), cinta, una camiseta extra, el paliacate de Cartel Endorfina (para secarme el sudor); me bañé y sali a tomar un taxi y luego el metrobús, la ruta completa hasta El Caminero; ahi en el metrobús me encontré con Ricardo Garcia y gracias a ese golpe de suerte llegamos ya juntos a la linea de salida, un poco antes de arrancar encontramos a Oscar Lugardo y también nos alcanzó ya en la ruta Ricardo León.

Lugardo tomó un paso fuerte desde el principio, incluso antes de que nos alcanzara Ricardo León, calculo que Lugardo nos llevaba unos 200 metros de ventaja, pero no pudimos darle alcance y es que los primeros 17 km son de pura subida, de verdad es una ruta desafiante pero traiamos muy buen ritmo y seguimos asi, hubo un pequeño problema y ese problema ¡fue que nos perdimos! no sé como ni en que momento pero nos desviamos de la ruta original, pasando el Cerro del Pelado teniamos que llegar a "Fierro del Toro" pero llegamos a un lugar llamado "Llanto Largo", jajaja, llanto largo era el que ibamos a empezar a llorar nosotros si seguiamos perdidos, algunos corredores preguntaron como llegar y nos dijeron que derecho hasta la carretera y luego a la izquierda; según me decia Ricardo Garcia debimos haber corrido unos 17 km de más, junto con un grupo importante de corredores, calculo que eramos unos 50 y con nosotros iban dos de los organizadores, uno que le llamaban "El chespiro", que iba marcando la ruta con los listones naranja; pero por seguirlo nos perdimos.

Gracias al sentido de orientación de Ricardo Garcia enderezamos el camino, y volvimos a la ruta para llegar a "Fierro del Toro", pero ya habiamos corrido mucho, y es que nosotros habiamos calculado llegar a Tres Marias en 4 horas y en lugar de eso llegamos en 6 horas 24 minutos. Ahi en Fierro del Toro estaba otro puesto de abastecimiento de los Scouts, el clan que organizo este año (cada año organiza un clan distinto) fue el "Grupo 11". No se trata de señalar o criticar, simplemente se les salió de las manos, espero que la siguiente vez que les toque tengan el precedente y la experiencia les sirva para mejorar la organización.

Después de Fierro del Toro ya era poco lo que faltaba para llegar a Tres Marias si calculamos bien debimos haber corrido unos 48 km en lugar de los 31 km previstos , la verdad antes de pasar la meta un gran conjunto de sentimientos se agolparon en mi, y mi alma se perturbó, la enorme distancia (es la mayor que he recorrido en mi vida), los liquidos consumidos, los paisajes vistos, la gente apoyando, las paradas indispensables, los compañeros Ricardo Garcia y Ricardo León, uno que otro corredor desesperado por no encontrar la ruta; asi que estuve a punto de llorar, si no es por que Ricardo Garcia me rebasa y cruza antes que yo y me dice "Ay, ya te gané", eso me hizo sonreir y luego de verdad me hizo reir, jajaja, pues si, me ganó, hicimos un buen cierre. Lo malo fue que él no alcanzó medalla ya que muchos corredores que iban hasta Cuernavaca (incluido él) decidieron terminar en Tres Marias, precisamente por el error y la enorma distancia recorrida. Ricardo León y yo no ibamos por medallas ya que no estabamos inscritos.

Fuera de los incidentes, la ruta es de lo mas hermosa, paisajes de ensueño, campos verdes a todo lo que la vista alcanza a observar, el clima fresco, nublado, todo eso fue genial; y como le decia a un amigo mio: No por nada se llama "Circuito Solo para Salvajes", pero de verdad vale la pena hacer este Maraton y con todo gusto volveré a repetirlo en la siguiente oportunidad.

Aún estoy retocando las fotos, de momento voy a poner unas pocas, pueden dar clic en las fotos para verlas mas grandes.

Amaneciendo antes de la carrera:

Aqui Ricardo Garcia y Ricardo León:
Durante el recorrido con neblina y ligera llovizna:
En la meta:
El saldo de la carrera para mi:

¿Lastimado? Afortunadamente no.
Liquidos consumidos: 1 litro de agua y dos litros de gatorade
Alimentos: Dos barras grandia, una barra bimbo, un chocolate y un platano.
Caidas: Ninguna
Resbalones: Varios, afortunadamente no me cai ninguna vez.
En general: Muy bien, muy cansado pero muy contento

La misma crónica y mas fotos en el foro:

http://www.elcorredor.com.mx/foro/viewtopic.php?t=69

Aqui agrego el video:

Hoy vamos por el Rover

Hoy desperté antes de las 4:00, he decidido correr el Maratón Rover Scout, al menos la distancia hasta Tres Marias, hasta ahi son 31 km, curiosamente amaneció lloviznando y eso es algo poco usual.

Al menos la llovizna garantiza que el dia estará fresco y si se mantiene nublado mucho mejor para nosotros, voy a bañarme y luego de eso me voy, después pongo aqui algunas fotos y la crónica del evento.

Ahora solo me voy a repetir a mi mismo la frase: "Una y mil veces, si caes... te levantas".

Nike Running Spaces

Hoy se presente este concepto de Nike:

Voy para allá, a ver si ahora si puedo sacarme alguna foto con uno de nuestros atletas, después subo aqui las fotos.

De haber sabido

Pues resulta que el pasado jueves me inscribí a la carrera Human Race, la nueva nike 10 k, por la cantidad de 240 pesos; y el viernes temprano me llegó por correo electrónico la siguiente publicidad:

De haber sabido me hubiera ahorrado una lana; pero ya ni modo, al menos se lo mandé a mis amigos por correo electrónico y lo publiqué en algunos grupos del hi5, ojalá que a alguien le sea de utilidad; me daban ganas de ir a sacarme la foto con Juan Luis Barrios; pero como casi nadie lo conoce, ni para presumirla, ya será para otra vez.

Suerte a todos y ánimo, a seguir entrenando y a mejorar los tiempos.

Carrera aqui nadie se rinde 20 de Julio 2008 10 Km

Hola a todos, les cuento que hoy corri la primera edición de esta carrera, en el circuito de Ciudad Universitaria, aqui en el D. F.

A pesar de que he corrido muchas carreras nunca habia corrido un evento en C. U., la organización fue excelente, los corredores de 10 km arrancamos a las 8:00 y los de 5 km arrancaron a las 8:05; en un tramo nos separamos de los de 5 km; y despúes nos unimos de nuevo, de modo que ambos grupos arrancamos y terminamos en el mismo lugar, esto esta genial, solo un detalle la camiseta era la misma para los dos grupos, hubiera sido mejor si usabamos colores distintos.

Sobre el recorrido, de verdad que no me lo esperaba, con varias subidas y bajadas bastante largas, desde el arranque hay una subida como de 500 metros y durante el recorrido no hay casi ningun tramo plano; del kilómetro 8 al 9 es pura subida, y después de eso ya de bajada la entrada al estadio olimpico.

En general por la altimetria puedo decir que el recorrido es desafiante; el tiempo realizado fue de 46:16 min; pero lo mejor de todo fue la entrada al estadio, con toda la gente gritando y después de la bajada todos entrabamos con muy buen ritmo y haciendo cierres de verdad fuertes, bueno basta de letras, y aqui la foto.

De Carrera Aqui ...

De Carrera Aqui ...

Aqui los resultados de Asdeporte:

Resultado

Tiempo Chip

46:11

5k	23:09	lug: 44 min/km: 04:38
10k	23:02	lug: 45 min/km: 04:36
Tiempo Oficial	46:44

	Categoria 10k Libre Varonil 20 39	Rama Varonil	Evento 10k
Lugar	44 de 320	71 de 509	74 de 735